SNS에서 핫한 올리브오일 루틴 (섭취 시간, 양, 효과 총정리)
최근 SNS에서 ‘공복에 올리브오일 한 숟갈’ 트렌드가 확산되고 있습니다. 인플루언서들 사이에서는 이를 “오일 루틴”이라 부르며, 장 건강, 다이어트, 피부 개선 등 다양한 효과를 기대하는 콘텐츠가 잇따라 올라오고 있죠. 하지만 단순한 유행이 아닌, 섭취 시간, 복용량, 올바른 제품 선택이 제대로 이뤄져야 그 효능을 누릴 수 있습니다. 이 글에서는 SNS에서 유행 중인 올리브오일 루틴의 핵심 포인트 3가지 – 언제, 얼마나, 어떤 효과가 있는지 정리해드립니다.섭취 시간 – 공복에 먹는 이유공복 상태, 특히 아침 식사 전에 올리브오일을 섭취하면, 체내 흡수율이 높고 효과도 극대화된다고 알려져 있습니다. 그 이유는 위가 비어있을 때 오일이 장 점막을 직접 자극하면서 담즙 분비를 유도하고, 배변 활동을 돕는 ..
2025. 11. 27.
위고비 vs 마운자로 (효과, 가격, 부작용 비교)
GLP-1 계열 다이어트 약물인 위고비(Wegovy)와 마운자로(Mounjaro)는 최근 체중 감량 및 혈당 조절을 목표로 한 사용자들에게 큰 인기를 끌고 있습니다. 두 제품 모두 식욕 억제, 포만감 유지, 혈당 안정이라는 공통된 효과를 기반으로 하지만, 성분, 작용 기전, 체중 감량률, 가격, 부작용 등에서 뚜렷한 차이를 보입니다. 이 글에서는 두 약물을 객관적인 항목별로 비교해, 어떤 선택이 더 적합한지 이해할 수 있도록 도와드립니다.효과 비교 – 감량률과 혈당 개선위고비(Wegovy)는 GLP-1 유사체인 세마글루타이드(Semaglutide)를 주성분으로 하는 약물입니다. 포만감을 증가시키고 위 배출을 지연시켜 식사량을 자연스럽게 줄이는 작용을 하며, 임상시험에서 체중의 약 15%까지 감량 효과를 ..
2025. 11. 27.